ZAVESTNA MASAŽA

MEDITATIVEN IN GLOBOK DOTIK

Poveži se s svojim telesom, sprosti živčni sistem in prebudi življenjsko energijo

Več masažnih tehnik združenih v eno nepozabno telesno potovanje

Zavestna masaža je vedno prilagojena tvojemu telesu in trenutnim potrebam. Združuje tehnike iz različnih masaž; klasične, športne, miofascialne, terapevtske in energetske ter masaže globokega tkiva. Glede na tvoje potrebe in mojo zaznavo je dotik kombinacija nežnih in globokih ter počasnih in hitrih dotikov.

Prednosti, ki jih prejmeš z zavestno masažo

🧘

  • Manj stresa in več miru

Ko živčni sistem ni več v obrambnem načinu, se sprosti napetost, zniža se raven stresa in dihanje se poglobi.

😌

  • Pomirjen živčni sistem

Globoka sprostitev preusmeri telo iz stanja boj ali beg v parasimpatični odziv - naravno stanje, kjer se telo zdravi, obnavlja in umiri.

❤️

  • Večja povezanost s telesom

Z zavestnim dotikom lahko dostopaš do podzavesti in potlačenih čustev ter prejmeš dragocene uvide o sebi.

🌙

  • Boljši spanec

Z izboljšanim pretokom krvi in limfe se telo razstruplja in začne obnavljati.

⚡️

  • Več energije in volje

Počasen, prisoten dotik sprosti mišice, fascije in kronične napetosti – prostor za energijo se ponovno odpre.

🌟

  • Jasnejši cilji in smer

Ko se um umiri, postane notranji glas glasnejši. Odgovori, ki jih drugače težje slišiš, se pojavijo sami od sebe.

KAKO POTEKA

Poudarek na nameri in integraciji

Pri svojem delu mi je zelo pomembno, da se uskladiva glede tvojih želja, potreb, namere in trenutnega stanja v katerem je tvoje telo.

1) Zato bova seanso začela s krajšim pogovorom, kjer bova določila tvojo namero in poiskala način, da lahko čim bolje prilagodim masažo tebi in tvojim željam.

2) Po uvodnem pogovoru je čas masažo - globoko meditacijo z dotikom. To je popolna priložnost, da z ljubečo pozornostjo opazuješ svoje telo, svoje misli, občutke, užitek, bolečino, napetosti, sproščanje in karkoli drugega bo v tistem trenutku prišlo na površje.

3) Po masaži bo čas za nekaj minut integracije na mizi, nato pa sledi še krajši pogovor za integracijo.

Peter Premužić

O meni

Hej, sem Peter. Z masažo in delom s telesa se ukvarjam štiri leta. Moja pot se je začela z navdihom in željo po globljem stiku – najprej s sabo, potem pa v želji, da podprem druge. Globok zavesten dotik me je vedno transformiral, zato sem takoj vedel, da želim to predajati naprej tudi sam.

IZOBRAŽEVANJA PRI RAZLIČNIH MOJSTRIH

Alchemy of Touch pri Tapesh Paradiso in Anouk Devi na Tajskem in v Španiji.

BodyTrip izobraževanja s Steve Kokker v Estoniji, Sloveniji in na Nizozemskem.

ARUN Conscious Touch pri Anubuddha Lee & Anasha v Nemčiji.

Izobraževanja pri različnih terapevtih, maserjih in telesnih psihoterapevtih.

Mnenja strank

Romana Strašek

★★★★★

"Na koncu ostane mir."

"Jasno usmerjen prisoten dotik. Prežet s pravšnjim občutkom jakosti in nežnosti. Ki seže tja do meje telesne napetosti, ki jo imaš čas občutiti in po potrebi z dihom izpustiti iz telesa. Nikoli ni presežena, zato se lahko telo in um varno sprostita. Na koncu ostane Mir in Hvaležnost. Le še več takšne izkušnje si lahko zaželiš. Hvala Peter, toplo priporočam."

Urška S.

★★★★★

"Čutni dotiki so me popolnoma sprostili in prepustila sem se zdravilnemu valovanju."

"Peter tvoja prisotnost je tako stabilna in stoična. Definirani, odločni in hkrati tako zelo čutni dotiki so me popolnoma sprostili in prepustila sem se zdravilnemu valovanju, ki si ga ustvarjal. Po masaži sem čutila nežnost. Predvsem do sebe - mojega telesa. Vesela sem za vsakogar, ki se ti bo pridružil na poti in prejel tvoj dotik."

Janel Smith

★★★★★

"I felt a wide range of emotions and release, connected to sensual energy and child-like part of me"

“Your massage was very powerful for me, both physically, energetically & emotionally. I could really feel your presence as well as your skill. I specifically liked you Deep Tissue massage because your arm was very steady, firm, and deep - I felt a wide range of emotions and release, connected to sensual energy and child-like part of me. You have an amazing touch so I’m excited for everyone who will get it!” - Janel S.

Nika Jeram

★★★★★

"Po masaži sem zelo močno čutila, kako se odpiram globji prisotnosti s telesom, kar je zame prav občutek blaženosti."

"Že odkar sem Petra spoznala mi je moje telo podajalo znake zaupanja in sproščanja ob njem. Njegova prisotnost je tako globoka, da zelo občutno poglobi mojo in me tako tesneje poveže z inteligenco mojega bitja, ki mi ves čas razkriva pot zaupanja, če le poslušam. Velikokrat opažam, da so napetosti v mojem telesu le namigi, kje potrebujem več ljubeče prisotnosti in prav te si kdaj ne znam podariti sama. Po masaži sem zelo močno čutila, kako se odpiram globji prisotnosti s telesom, kar je zame prav občutek blaženosti."

Luka Brinovec

★★★★★

"Boljše masaže trebuha še nisem doživel od nikogar drugega."

"Celotna izkušnja je potekala v zelo umirjenem in spoštljivem vzdušju. Lahko potrdim, da sem se tekom celotne seanse počutil globoko sprejetega in varnega, tako sem se tekom masaže res lahko dotaknil svojih najglobljih delčkov in spominov, ki jih nosim v telesu. Peter me je s svojim pristopom in mirnim dotikom zelo prizemljil in z lahkoto pripeljal iz glave v telo. Njegovi gibi so mi bili zelo všeč in primerni mojemu trenutnemo stanju; mirni, tekoči in z globokim občutkom spoštljivosti do vsakega dela telesa. Moje telo si je res lahko globoko oddahnilo in spustilo nekatere od notranjih podzavestnih čustveno-mentalnih tenzij. Po masaži sem se še nekaj dni (po sicer dolgem času notranjega nemira) čutil zelo mirnega, ozemljenega in z globokim sočutjem do sebe in svojega telesa. Res podporno!"

👑

Masaža je od nekdaj pomagala kraljem sprejemati modre odločitve. V starodavni Kitajski so na primer cesarje redno masirali taoistični zdravilci, saj so verjeli, da sproščeno telo vodi k jasnemu umu. Verjeli so, da dotik očisti um in vzpostavi stik z notranjo modrostjo – ključnim za pomembne državne odločitve.

V čem se razlikuje zavestna masaža od navadnih masaž?

  • Ne premajhen in ne prevelik pritisk. Pozorno poslušam in opazujem tvoje telo v trenutku. Kjer začutim napetost ali zadržano energijo, se tam ustavim in ustvarim prostor za sprostitev. Ciljam na ravno pravšnji pritisk, ki se ga včasih opiše tudi kot prijetna bolečina.

  • Dotik prilagodim tvojemu telesu. Ne sledim vnaprej določeni tehniki ampak upoštevam tvoje trenutne potrebe. Morda enkrat potrebuješ več nežnosti, drugič več ognja.

  • Vključujem različne tipe dotike. Naši živčni receptorji se odzivajo drugače na nežnost, globino, hitrost, valovanje, raztezanje in mirovanje zato vključujem širok spekter dotika. To omogoča globljo sprostitev uma in telesa.

  • Manj govorjenja. Pogovor je lahko distrakcija od telesa, ker telo ne želi občutiti občutkov. Povabilo je k tišini in pozornosti na senzacije in dihanje. Kljub temu kanal za komunikacijo vedno odprt! Če pride kakršnakoli potreba je zaželjeno, da je skomunicirana.

  • Sem prisoten in delam z občutkom. Masaža ni samo zaporedje gibov, ampak zelo subtilno delo, saj se dotikamo tudi živčnega sistema in čustvenega telesa. Ustvarjam varen prostor, da se tvoje telo samo začne odpirati in uravnavati.

  • Pozornost na pogosto ignoriranih delih telesa. Stopala, trebuh, boki, vrat, obraz in lasišče včasih dobijo premalo pozornosti vendar so ključni za globljo sprositev. Če zaradi karkšnih koli razlogov ni želje po masaži teh delov telesa, bom to upošteval.

  • Nisem mehanski. Vsaka masaža je nova izkušnja, skušam se izogibati rutinskim gibom, saj to ni proizvodnja ;). Skozi dotik skušam presenetiti tvoj um, da spusti nadzor in odpre prostor globljemu čutenju.

  • Ne hitim. Ker nisem vezan na minuto natačni urnik lahko masaža poteka v svojem naravnem ritmu. Telesu dava dovolj časa, ki ga potrebuje, da se zares sprosti.

  • Ekološka olja. Pri masaži ne uporabljam konvencionalnih olj, parfumov in morebitnih toksinov, ki se absorbirajo v kožo. Uporabljam izključno ekološko mandljevo olje, ekološko kokosovo olje in ekološka eterična olja.

Ali je zavestna masaža zate?

  • Če si želiš odklopiti, resetirati in globoko sprostiti svoj živčni sistem ter spodbuditi pretok limfe za samozdravljenje

  • Se počutiš mentalno ali fizično preobremenjeno

  • Če želiš zmanjšati napetosti in bolečine v telesu

  • Če si imel/a neprijetno ali travmatično izkušnjo z dotikom v preteklosti

  • Če si naveličan/a klasičnih masaž

  • Če iščeš nekaj več – stik s sabo, svojim telesom, svojim bistvom

⚕️

Že v 5. stoletju pr. n. št. je Hipokrat priporočam masažo kot temelj zdravja: “Zdravnik mora biti vešč v mnogih stvareh, še posebej v gnetenju.” Masažo je štel za osnovno orodje za uravnovešanje telesnih sokov in obnovo telesa – takratni temelj medicine.

🧘

  • Manj stresa in več miru

Ko živčni sistem ni več v obrambnem načinu, se sprosti napetost, zniža se raven stresa in dihanje se poglobi.

😌

  • Pomirjen živčni sistem

Globoka sprostitev preusmeri telo iz stanja boj ali beg v parasimpatični odziv - naravno stanje, kjer se telo zdravi, obnavlja in umiri.

❤️

  • Večja povezanost s telesom

Z zavestnim dotikom lahko dostopaš do podzavesti in potlačenih čustev ter prejmeš dragocene uvide o sebi.

🌙

  • Boljši spanec

Z izboljšanim pretokom krvi in limfe se telo razstruplja in začne obnavljati.

⚡️

  • Več energije in volje

Počasen, prisoten dotik sprosti mišice, fascije in kronične napetosti – prostor za energijo se ponovno odpre.

🌟

  • Jasnejši cilji in smer

Ko se um umiri, postane notranji glas glasnejši. Odgovori, ki jih drugače težje slišiš, se pojavijo sami od sebe.

Cenik in paketi

Na masaži lahko izbiraš med različnimi stili masaže, glede na to kar potrebuješ v tistem obdobju:

Sprostitvena za popolni reset živčnega sistema. Vključuje nežne dotike, držanje, valovanje, zibanje in mirovanje. Primerna zate, če se soočaš s stresom, preobremenjenostjo ali izgorelostjo.

Globoka za lajšanje bolečin. Vklučuje globlje dotike, delo s komolcem, glajenjem fascije in trigger točke. Primerna za športnike, bolečine zaradi poškodbe ali nepravilne rabe telesa.

Senzualna za prebuditev čutenja. Vključuje podaljšanje dotike, božanje, držanje in mirovanje. Primerno zate, če imaš izzive s čutenjem užitka v svojem telesu. Ne vključuje intimnih predelov.

BodyTrip za popolni odklop. Vključuje celostno izkušnjo s psihadelično glasbo, dotike, ki presenetijo tvoj um, mešanico nežnih in globokih dotikov. Primerno zate, če iščeš nekaj drugačnega in poglobljenega.

Paket

Opis

Cena

Fokus na hrbtu, bokih, ramenih in vratu ali poljubnih delih

60€

Poglobljena masaža celega telesa

80€

Popolno darilo za globoko sprostitev

80€

Paket treh masaž 60/90 minut

Trije zaporedni tretmaji za največjo spremembo

170/230€

Če si trenutno brezposeln, v finančni stiski ali zaradi zdravstvenega stanja ne moreš služiti zate velja 20€ popust.

Preusmerjen/a boš na naročilnico, kjer lahko varno plačaš z:

Po plačilu se bova preko emaila dogovorila za termin.

Lokacija

  • Ljubljana, Rudnik

PERUZZIJEVA ULICA 103A

Topel studio z brezplačnim parkiriščem tik ob obvoznici in nakupovalnega centra Supernova.

  • V udobju tvojega doma

LJUBLJANA IN OKOLICA

Če si želiš pravo razvajanje na domu in po masaži še naprej uživati v toplini svojega prostora.

DARILNI BON 🎁

Iščeš popolno darilo za globoko sprostitev?

Idealno za nekoga, ki je izčrpan ali si želi spremembe v življenju in potrebuje podporo, da pride ponovno v stik s samim sabo, sprosti živčni sistem in prejme novo življenjsko energijo. Ali pa za nekoga, ki ima enostavno rad posebne izkušnje in si želi nepozabno telesno potovanje!

80€ 90 minut

Plus 2.5€ poštnina

  • Darilni bon v kuverti

  • Hitra dostava na dom (med 3 do 5 dni)

Bon želim prevzeti osebno v Ljubljani (najhitreje).

Preusmerjen/a boš na naročilnico, kjer lahko varno plačaš z:

Po plačilu prejmeš darilni bon na svoj dom v roku 3-5 dni.

Imaš vprašanje? Kontaktiraj me.


Pogoji poslovanja

Varstvo podatkov

Politika vračil

Vse pravice pridržane © 2025